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あなたの眠りは満足していますか？

こんにちは、ふとんの平野屋の竹尾と申します。

唐突ですがあなたは、ご自分の毎日の眠りに満足していますか？

「私は、ふとんに入ったら数分で寝入って、気がついたらもう朝になっていてスッキリ
起きられるよ。」　　　

そんな風に言えるあなたは、実に生活習慣のリズムがよく、
ストレスも比較的少なく毎日の生活が充実しているはずです。

「私は睡眠時間はたっぷりのはずなのに、なんだか疲れがとれないわ。」
その他、「肩がこるの」「いびきがひどい」「寒がり」「暑がり」「腰痛」などなど

眠りのトラブルはいろいろあります。あなたは、何かおもいあたることがありますか？

毎日なにげなく使っているおふとん。自分にとって本当にベストかどうかなんて意外に
わからないですよね。眠れればいい。寒くなければいい。気持ちよければいい。本当に
それだけで満足ですか？

あなたにとって質の高い睡眠を得るにはあなたの寝具選びからはじまります。

唐突ですがどこで買いますか？

ところであなたが寝具選びをする時、どこで買いますか？
例えば、掛けふとん、または枕が欲しいと思ったときどういう行動をとりますか？

1. 馴染みのふとん屋さんから買う
2. 新聞チラシを見て大型スーパー等で買う
3. 通販カタログで買う（テレビショッピング等）
4. インターネットで検索して買う
5. 友人、知人、ネットなどのクチコミ

他にも方法があるかもしれませんが、この4つがおもだった行動パターンだと思われます。
1．は、それなりに商品の説明をお聞きして、お買い求めになる。
2.～4．は、商品の専門的な説明をお聞きにならずにお買い求める場合が多いと推測でき
ます。わずらわしい説明なんか聞かなくても、自分で判断して買うからごちゃごちゃ言わな
いで。って思う方もいるかもしれませんね。

でも、あなたは気づいていますよね。毎日の睡眠が大変重要であることを。
そして、寝具も重要であることも。

睡眠不足は美容の大敵!?

現代人は、睡眠時間が短くなっています。それは、生活様式の変化等で夜型人間が増えて
いることにほかありません。そこで求められるのが睡眠時間の長さも重要ですが、質の高い
睡眠が求められます。

例えば、お肌の荒れを感じたり、お化粧ののりが悪かったりと感じる時がありますか？

もし、そんな経験をしたことがあれば、やはり睡眠時間の不足を気にするより
質の高い睡眠を摂ることを心掛けて下さいね。他にも、風邪をひいて直りが遅かったりとか、
おもいあたることはありますよね。ですから、質の高い睡眠を摂るには、寝具環境を整える必
要があるのです。　　　　　　　

ところで、質の高い睡眠って何？そんな疑問をもった方は
是非、睡眠の仕組みのページも読んでみて下さい。

かかりつけのふとん屋

あなたは、かかりつけの病院がありますか？

多くの方が信頼のおけるかかりつけの病院、または、町のお医者さんがあると思います。
では、かかりつけのふとん屋さんはありますか？

先ほどの質問で馴染みのふとん店で買う
と答えた方は、そのお店がかかりつけのふとん屋さんということになります。でも、ある時、
あることがきっかけでお店（病院）を変えてみたりする場合もあるかと思います。
例えば、処方してもらっているお薬が合わなくなったとか、効き目が悪かったりとか。

申し遅れましたが、私、竹尾は睡眠環境アドバイザーという資格を日本スリープ研究会
より認定されています。肩書きをひけらかすつもりはありませんが寝具と睡眠の関わりで
少しでも皆様のお役に立てればと考えております。

この機会に、このご縁を大切にして是非とも、あなたのかかりつけのふとん屋として
何なりとお申し付けいただければ幸いです。

本物の健康寝具って何？　　

本物の健康寝具って何？

結論から申し上げます。
本物の健康寝具とは、実にシンプルです。それは、天然素材を用いた寝具のことです。
ふとんの場合、中素材が重要です。天然素材といえば、羽毛、綿、麻、ウールやキャメル
のような獣毛繊維等が代表的なところです。

快適な睡眠を得るために理想の寝具の条件というものがあります。人間は睡眠中に、体温の低下・発汗・寝返りという３つの生理現象が起こります。掛ふとんには、掛ふとんにふさわしい天然素材があるように、敷ふとんには敷ふとんにふさわしい天然素材をそれぞれ適材適所に用いて、この３つの生理現象が寝具によって妨げられず体と寝具との環境（寝床内気候）をベストに保てる寝具がまさしく健康寝具なのです。ちなみに理想の寝床内気候は温度33℃・湿度50％といわれています。

温熱敷ふとん？

しかし、ここ数年来、「健康」をキーワードに健康寝具の販売に拍車がかかっています。代表的なものは、冬は遠赤外線ヒーターで暖かく、夏は電位治療でイオン？が出るという電気敷ふとん。
各有名メーカーがこぞって販売している高額商品です。いろいろなセールストークを並べて、「胃腸の働きを活発にさせる。」「冷え症の人にはポカポカで気持ちよく寝れる」などなど。

たしかに電気で加熱されたふとんに眠ると血行が良くなり、体はポカポカして寝つきはよくなります。でも、少しだけ考えてみて下さい。睡眠は、1日8時間くらい寝て、しかも毎晩繰り返されます。もし、このたぐいのふとんを使い続けたら、かなり体に負担をかけます。別におどかすわけではありませんが、危険です。　　　　　　　　

寝具は直接身にまとい、毎夜繰り返し使います。極力、身体にやさしい天然素材のものお使いになることをお勧めします。

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